Die lockeren Wochen mit nur knapp 10 Stunden Training sind, wie man letzte Woche schon gesehen hat, nun endgültig vorbei. Jetzt ist es an der Zeit auch mal auf dem Rad längere Touren zu machen. Damit die nicht auch noch am Wochenende sind und die gemeinsame Zeit mit Andrea verringern, habe ich dafür öfters mal einen Donnerstag Urlaub. Blöd ist es nur, wenn das Wetter dann nicht passt. An diesem Donnerstag hab ich halt 4,5h im Wohnzimmer auf der Rolle gesessen und in den Fernseher geschaut. Die ersten 3,5h waren auch ganz ok, aber die letzten 60 Minuten haben sich schon ziehmlich gezogen. Aber das hilft dann bei der mentalen Abhärtung 🙂

Dafür ist dann am Wochenende bei schönstem Wetter das Training wieder im Freien möglich gewesen. Aber die nächste lange Radtour kommt am Samstag und dafür sieht der Wetterbericht noch nicht so toll aus.
Die Woche in Zahlen:
Montag | 80min Schwimmen |
Dienstag | 90min Rad 10min Koppellauf |
Mittwoch | 60min Laufen 45min Stabi & Dehnen |
Donnerstag | 4,5h Rad 1h Schwimmen |
Freitag | Ruhetag |
Samstag | 1h Laufen 1h Schwimmen 45min Stabi & Dehnen |
Sonntag | 1:30h Rad 2h Laufen |
Summe | 16:30h |