Nachdem die letzten Wochen ja von dem Infekt und dessen Auskurierung geprägt waren, ging es diese Woche mal wieder mit etwas geregelterem Training los. Immer noch ohne viel Intensität und auch nur 6h 45min. Das Schwimmen kam diese Woche etwas kürzer als sonst, da der Stefan Raab wieder mal für 5 Tage die Schwimmhalle blockiert hat. Aber vielleicht war das auch ganz gut so.

Insgesamt ist der Aufbau diese Woche ganz gut gelungen und die Einheiten am Wochenende sind schon wieder recht gut gegangen. Hoffen wir mal, dass es so weiter geht.
Die Woche in Zahlen:
Montag | 1h Schwimmen |
Dienstag | 25min Laufen 50min Krafttraining |
Mittwoch | 1h Rad 15min Dehnen |
Donnerstag | Ruhetag 🙂 |
Freitag | 50min Krafttraining |
Samstag | 60min Lauf |
Sonntag | 1:00h Rad 10min Koppellauf 15min Dehnen |
Summe | 6:45h |